本日の私の計測 『75.4㎏』 目標まで【400グラム】‼ 刻むね〰☝ いよいよ 身体は『燃焼モード』へ 突入🎵🎵 気温の変化が激しいからこそ プライベートジムで効率良く ダイエット🎵🎵

さて 本日は 私のダイエット報告です(笑) 【85㎏】から始めた減量も～。 ※普段はパワー系の種目が有利な体重にコントロールしております(^∇^) 目標にしていた〰☝ 【8月までに75㎏‼ 達成‼】っと、 していましたが⁉ 今朝の体重計測で〰☝ 【75.7㎏】‼ 『あと700…

プロのアスリートのワークアウトも 市原市プライベートジム オハナに お任せください(^∇^)✊ 私の経歴で、これまで プロレスラー・大相撲・格闘技・プロゴルファー・その他スポーツ競技 モデルさんや芸能人のボディーメイクも 指導してきました。 また、筋ト…

【ダイエット・ボディーメイク】 (肥満)(体調不良)(肩こり解消)(基礎代謝の低下) 健康な身体であることと、筋肉の量には 深い関係があります。 肥満を防ぐことで生活習慣病の対策 基礎代謝をあげて脂肪を燃焼しやすい身体には、筋力トレーニングをすることが…

日々、進化する 【ダイエット業界】 『指導だけならば』トレーニングを してなくても、教える事は出来ます。 実際 泳げない水泳コーチも 世の中には、いますし。 トレーニングをしない『トレーナー(コーチ)』も スポーツクラブには、沢山います(@_@) 新しい…

今✨✨市原市の『筋トレ女子』の皆さん 勢いが、凄いです(^∇^) ワークアウトも シッカリ『予習』されてます 解らない事を後に残さないので プロポーションにも、『繁栄されていますね』 しかし 男子メンバー (喝) レッスンを怠けすぎ(x_x) 後になって【体重が⤴…

『ボディーメイク』の皆さん 私も含めて 体調が絶好調✨✨ 極寒なんて吹き飛ばしましょう(^∇^)

夏に向けての健康造り&身体造り 先ずは【無料カウンセリング】 『運動したーい‼』って方には 【体験コース】がオススメです 『体験コース(ビジター)』 ※1回のみ 60分のトレーニング指導 完全個室 マンツーマン指導 体力にあわせた個別メニューを 作成いたし…

昨日は大雪🌁⛄🌁でしたが(>_<) 本日も『市原市プライベートジム オハナ』 雪を溶かすほどの『熱気で ホット』です これから『ダイエット』を始めたい方や 『体質改善』をしたい方へ(^∇^) 【無料カウンセリング】と 【体験コース(ビジター)】の ※￥3,900- 1回×60…

本年こそは【ダイエット】&【体質改善】を達成したい‼ 市原市『プライベートジム オハナ』の 専属トレーナーは 名門ジムで、十数年の指導実績が有り 様々なお客様を指導してきました‼ 主な指導歴には モンゴル力士・大相撲・プロレスラー・プロ格闘技・プロ…

【ジェットスキー(水上バイク)プロ選手】 【サムライ ToshI】こと 『小原聡将さん』が《１年間の報告》と 《身体のコンディション調整》に来てくださいました(^^ゞ 本年度は【海外遠征】がメインで ほとんど国内での活動が少なめでしたが⁉ 『国内での年間チ…

【体質改善‼ ２ヶ月コース】を卒業したら 『リピート ２ヶ月コース』で 引き続き【パーソナルトレーニング】が半額で継続が出来ます。 【リピート２ヶ月体質改善コース】 ￥48,000- 60分×16回 １回あたりのレッスン料金￥3,000- ※２ヶ月又は３ヶ月コースを終…

これ１つ【ダンベル】で『3kg から20kg』までの 重さが自在に設定出来ます。 ご夫婦でお越しのお客様には 『旦那さんには、重め設定～ 奥さまには軽め設定』とか ペアトレーニングなどに『特に有効』ですね(^^ゞ そして、インターバル(休憩時間)を上手く使え…

『お客様からの質問で多い X脚・O脚の改善』 X脚・O脚は脚の見た目の悪さだけではなく 姿勢や筋バランスの崩れも引き起こします。 『筋力低下も大きな原因』になっている 場合が多いので 【軽い筋トレ】でかなり改善がされます。 はじめは、しんどく感じるか…

素晴らしい(^_^)v レッスン ２回目で 『フォーム(姿勢と軌道)』が出来上がりつつあります これは、しっかり筋肉(筋力)が使えて来ている証拠ですね(^-^) 次回から『少しずつ重さを増やしていきます』(^_^)v 『姿勢の矯正』『スポーツの補強』『ダイエット』 …

今月は皆さん 『新記録が続出しました🎵🎵』 しっかりした『フォーム(動きと軌道)』で 『目標』よりも動けるのだから 【体調も体形にも変化が出ますね】(^∇^) 『コンディションが上がると』⤴⤴ 自然と『笑顔になります』d=(^o^)=b

超大型台風が通り過ぎました( ; ゜Д゜) 『いよいよ肌寒い季節の到来ですね。』 本格的に寒くなると『外出が減りがち』に 運動不足で身体がガチガチになりがち⤵⤵ 『ホットな空間』で 『しっかり汗を流すと気持ちが良いものです』 市原市プライベートジム オハ…

今回は『腰痛の改善』でウェイトトレーニングを行いました。 日常の生活でバランスを崩す事は、 皆さん よく感じると想いますが～ 要するに『左右のバランス』を整えて 普段あまり使わない『筋肉』と『稼働域』を ゆっくり 動かして行くのがポイントになりま…

ビジター(1回 トレーニングのみ)×60分 ￥3,900- パーソナルコーチ料金 プライベートジム料金込み ビジター80分コース ￥5,900- (1回 ボディーメイク+エアロバイク) トレーニング60分にエアロバイク20分をプラスして脂肪燃焼効果を上げて行きます。 ２週間ト…

朝イチの運動で基礎代謝をあげましょう。 『しっかり運動して』 『しっかり食べる』 しっかり運動で汗をかける 秋を楽しみましょう✨ 楽しくダイエット 無理な食事制限はしません。 スポーツの運動強化。 疲れやすい体質改善。 肩こり改善に 腰痛改善に 市原…

健康的に痩せたい。 血糖値が気になる。 スリムになりたい。 女性らしいくびれのあるメリハリボディーになりたい。 そんな貴方に 【10月31日までのキャンペーン】 『２週間トラアルコース』1回×60分 週2回 (全4回) (通常) ￥24,500- キャンペーン価格 ￥12,0…

https://photos.app.goo.gl/ZxYOM11HsydyuCu52 『初心者🔰でも安心のマンツーマン指導。』 千葉県市原市惣社148 プライベートジム オハナ ℡090-5348-3754 大瀧 道治

市原市 パーソナルトレーニング 完全個室プライベートジム 『市原市ダイエット&ボディーメイク』 プライベートジム オハナ 千葉県市原市惣社148 大瀧道治 ℡090-5348-3754 営業時間A.M 9:30~12:00 P.M 14:00~20:00 日曜日 祭日A.M 9:30~12:00 P.M14:00~16:00 …

市原市 プライベートジム オハナ 千葉県市原市惣社148 ℡090-5348-3754 大瀧 道治ダイエット&ボディーメイク 健康的に無理なく痩せたい 健康的な体を造る一生ものの知識を身に付けたい 女性らしいくびれがあるメリハリボディーになりたい スリムになり運動習…