市原市役所の『メタボかえるプロジェクト』さんから 『メタボ検診のプレゼント』が送られてきました✨✨ ありがとうございます 【総額 9,000-】相当の検査が なんと⁉無料なんだそうです 普段の健康管理のおかげか ここ数年 お医者さんにかかってないので せっ…

ゴールデンウィークは しっかり美味しいものを食べて 家族で休日を楽しみたいと想います(笑) なので、何時もの『ワークアウト』に 20分間の『エアロバイク』(有酸素運動)を 追加してみました。 今週中に【あと 500グラム】落として行きますよ(^∇^)✊ 本日は大…

『プライベートジム オハナ』 『公式 LINE』 予約など、こちらから ご利用いただけます。(^∇^)👍 宜しくお願いいたします。

【体脂肪率 一桁】まで あと少しです(^∇^)👍 焦らず ゆっくり🚢☁☁ゆっくり🐌💨💨 楽しみながら 【ワークアウト】して行きます。 本日の【パーソナルトレーニング】 『後半戦』も頑張ります🎵🎵

ゴールデンウィークが近づき ボディーメイクのお客様も 増えてきました(^∇^) 『5月・6月分の予約』も埋まりつつ ありますが ここで 【5月 GW のお休み日程】になります。 ５月2日(水曜日)～５月５日(土曜日)まで お休みとなります。 ※５月6日(日曜日)は、予…

本日の計測で 【10㎏ ダイエット】 目標数値 『75㎏』達成いたしました(^∇^)👍 空腹感は、マッタクないので✨✨ 更に引き締めてまいります🎵🎵

女性のメンバーさんに、大人気♪♪ 簡単な入力と 【握るだけで～】 🔘基礎代謝量 🔘体脂肪率 🔘BMI 数値 計測出来る、測定器を導入いたしました。 メンバーさんは、お好きな時に 何度でも測定が可能なので お気軽にお声かけください。

本日は 地元 市原市で開催されている。 『千葉県パワーリフティング大会』に来ております。 トレーニング仲間の『宮田くん』が 公式戦でデビューとゆう事で 応援に来ております デビュー戦で県大会 ３位入賞‼ 凄い(^∇^) なにせ、公式戦に出場する為には 決め…

本日の計測 【75.1㎏】‼ のこりが～『100グラム』(^∇^)✊ この《100グラム》が、色々な 【テクニック】が必要になります✨✨ 『４月になり、いい波🌊が来てます🎵🎵』 この波🌊に、一緒に乗りたい方‼ ダイエット&ボディーメイクしたい方～。 お待ちしております🎵🎵

本日の私の計測 『75.4㎏』 目標まで【400グラム】‼ 刻むね〰☝ いよいよ 身体は『燃焼モード』へ 突入🎵🎵 気温の変化が激しいからこそ プライベートジムで効率良く ダイエット🎵🎵

さて 本日は 私のダイエット報告です(笑) 【85㎏】から始めた減量も～。 ※普段はパワー系の種目が有利な体重にコントロールしております(^∇^) 目標にしていた〰☝ 【8月までに75㎏‼ 達成‼】っと、 していましたが⁉ 今朝の体重計測で〰☝ 【75.7㎏】‼ 『あと700…

プロのアスリートのワークアウトも 市原市プライベートジム オハナに お任せください(^∇^)✊ 私の経歴で、これまで プロレスラー・大相撲・格闘技・プロゴルファー・その他スポーツ競技 モデルさんや芸能人のボディーメイクも 指導してきました。 また、筋ト…