素晴らしい(^_^)v レッスン ２回目で 『フォーム(姿勢と軌道)』が出来上がりつつあります これは、しっかり筋肉(筋力)が使えて来ている証拠ですね(^-^) 次回から『少しずつ重さを増やしていきます』(^_^)v 『姿勢の矯正』『スポーツの補強』『ダイエット』 …

今月は皆さん 『新記録が続出しました🎵🎵』 しっかりした『フォーム(動きと軌道)』で 『目標』よりも動けるのだから 【体調も体形にも変化が出ますね】(^∇^) 『コンディションが上がると』⤴⤴ 自然と『笑顔になります』d=(^o^)=b

超大型台風が通り過ぎました( ; ゜Д゜) 『いよいよ肌寒い季節の到来ですね。』 本格的に寒くなると『外出が減りがち』に 運動不足で身体がガチガチになりがち⤵⤵ 『ホットな空間』で 『しっかり汗を流すと気持ちが良いものです』 市原市プライベートジム オハ…

今回は『腰痛の改善』でウェイトトレーニングを行いました。 日常の生活でバランスを崩す事は、 皆さん よく感じると想いますが～ 要するに『左右のバランス』を整えて 普段あまり使わない『筋肉』と『稼働域』を ゆっくり 動かして行くのがポイントになりま…

ビジター(1回 トレーニングのみ)×60分 ￥3,900- パーソナルコーチ料金 プライベートジム料金込み ビジター80分コース ￥5,900- (1回 ボディーメイク+エアロバイク) トレーニング60分にエアロバイク20分をプラスして脂肪燃焼効果を上げて行きます。 ２週間ト…

朝イチの運動で基礎代謝をあげましょう。 『しっかり運動して』 『しっかり食べる』 しっかり運動で汗をかける 秋を楽しみましょう✨ 楽しくダイエット 無理な食事制限はしません。 スポーツの運動強化。 疲れやすい体質改善。 肩こり改善に 腰痛改善に 市原…