これ１つ【ダンベル】で『3kg から20kg』までの 重さが自在に設定出来ます。 ご夫婦でお越しのお客様には 『旦那さんには、重め設定～ 奥さまには軽め設定』とか ペアトレーニングなどに『特に有効』ですね(^^ゞ そして、インターバル(休憩時間)を上手く使え…

『お客様からの質問で多い X脚・O脚の改善』 X脚・O脚は脚の見た目の悪さだけではなく 姿勢や筋バランスの崩れも引き起こします。 『筋力低下も大きな原因』になっている 場合が多いので 【軽い筋トレ】でかなり改善がされます。 はじめは、しんどく感じるか…