【ジェットスキー(水上バイク)プロ選手】 【サムライ ToshI】こと 『小原聡将さん』が《１年間の報告》と 《身体のコンディション調整》に来てくださいました(^^ゞ 本年度は【海外遠征】がメインで ほとんど国内での活動が少なめでしたが⁉ 『国内での年間チ…

【体質改善‼ ２ヶ月コース】を卒業したら 『リピート ２ヶ月コース』で 引き続き【パーソナルトレーニング】が半額で継続が出来ます。 【リピート２ヶ月体質改善コース】 ￥48,000- 60分×16回 １回あたりのレッスン料金￥3,000- ※２ヶ月又は３ヶ月コースを終…

これ１つ【ダンベル】で『3kg から20kg』までの 重さが自在に設定出来ます。 ご夫婦でお越しのお客様には 『旦那さんには、重め設定～ 奥さまには軽め設定』とか ペアトレーニングなどに『特に有効』ですね(^^ゞ そして、インターバル(休憩時間)を上手く使え…

『お客様からの質問で多い X脚・O脚の改善』 X脚・O脚は脚の見た目の悪さだけではなく 姿勢や筋バランスの崩れも引き起こします。 『筋力低下も大きな原因』になっている 場合が多いので 【軽い筋トレ】でかなり改善がされます。 はじめは、しんどく感じるか…

素晴らしい(^_^)v レッスン ２回目で 『フォーム(姿勢と軌道)』が出来上がりつつあります これは、しっかり筋肉(筋力)が使えて来ている証拠ですね(^-^) 次回から『少しずつ重さを増やしていきます』(^_^)v 『姿勢の矯正』『スポーツの補強』『ダイエット』 …

今月は皆さん 『新記録が続出しました🎵🎵』 しっかりした『フォーム(動きと軌道)』で 『目標』よりも動けるのだから 【体調も体形にも変化が出ますね】(^∇^) 『コンディションが上がると』⤴⤴ 自然と『笑顔になります』d=(^o^)=b

超大型台風が通り過ぎました( ; ゜Д゜) 『いよいよ肌寒い季節の到来ですね。』 本格的に寒くなると『外出が減りがち』に 運動不足で身体がガチガチになりがち⤵⤵ 『ホットな空間』で 『しっかり汗を流すと気持ちが良いものです』 市原市プライベートジム オハ…

今回は『腰痛の改善』でウェイトトレーニングを行いました。 日常の生活でバランスを崩す事は、 皆さん よく感じると想いますが～ 要するに『左右のバランス』を整えて 普段あまり使わない『筋肉』と『稼働域』を ゆっくり 動かして行くのがポイントになりま…

ビジター(1回 トレーニングのみ)×60分 ￥3,900- パーソナルコーチ料金 プライベートジム料金込み ビジター80分コース ￥5,900- (1回 ボディーメイク+エアロバイク) トレーニング60分にエアロバイク20分をプラスして脂肪燃焼効果を上げて行きます。 ２週間ト…

朝イチの運動で基礎代謝をあげましょう。 『しっかり運動して』 『しっかり食べる』 しっかり運動で汗をかける 秋を楽しみましょう✨ 楽しくダイエット 無理な食事制限はしません。 スポーツの運動強化。 疲れやすい体質改善。 肩こり改善に 腰痛改善に 市原…

健康的に痩せたい。 血糖値が気になる。 スリムになりたい。 女性らしいくびれのあるメリハリボディーになりたい。 そんな貴方に 【10月31日までのキャンペーン】 『２週間トラアルコース』1回×60分 週2回 (全4回) (通常) ￥24,500- キャンペーン価格 ￥12,0…

https://photos.app.goo.gl/ZxYOM11HsydyuCu52 『初心者🔰でも安心のマンツーマン指導。』 千葉県市原市惣社148 プライベートジム オハナ ℡090-5348-3754 大瀧 道治

市原市 パーソナルトレーニング 完全個室プライベートジム 『市原市ダイエット&ボディーメイク』 プライベートジム オハナ 千葉県市原市惣社148 大瀧道治 ℡090-5348-3754 営業時間A.M 9:30~12:00 P.M 14:00~20:00 日曜日 祭日A.M 9:30~12:00 P.M14:00~16:00 …

市原市 プライベートジム オハナ 千葉県市原市惣社148 ℡090-5348-3754 大瀧 道治ダイエット&ボディーメイク 健康的に無理なく痩せたい 健康的な体を造る一生ものの知識を身に付けたい 女性らしいくびれがあるメリハリボディーになりたい スリムになり運動習…