今回は『腰痛の改善』でウェイトトレーニングを行いました。 日常の生活でバランスを崩す事は、 皆さん よく感じると想いますが~ 要するに『左右のバランス』を整えて 普段あまり使わない『筋肉』と『稼働域』を ゆっくり 動かして行くのがポイントになりま…
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