しつこい😰【お腹の体脂肪】には‼️
お腹回りの『しつこい体脂肪』‼️
お悩みの方も多いと想います。
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◎基本は食事の『摂取カロリーコントロール』
◎60分間の筋トレで『筋肉量を増やして』
【基礎代謝量】を上げながら
◎【有酸素運動】エアロバイクを２０分間
行い【脂肪燃焼】を促します。
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