健康づくりの王道

『立つ』とゆう『日常生活』に欠かせない

『筋力の向上』と

『健康的』な『カラダ造り』や『ダイエット』にも欠かせない

『エクササイズの王道』といえば

『スクワット』ですね(*´･ω･｀)b

さらに、『たんぱく質・アミノ酸』が

多く含む 食事を加えて

たっぷり『睡眠』をとれば

『成長ホルモン』の分泌を促すので

最高ですね(*｀･ω･)ゞ