『立つ』とゆう『日常生活』に欠かせない 『筋力の向上』と 『健康的』な『カラダ造り』や『ダイエット』にも欠かせない 『エクササイズの王道』といえば 『スクワット』ですね(*´・ω・`)b さらに、『たんぱく質・アミノ酸』が 多く含む 食事を加えて たっぷ…
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